Biohacking Die Wissenschaft der Selbstoptimierung: Der ultimative Starter Guide für besseren Schlaf, maximalen Fokus und echte Longevity inkl. 30-Tage-Plan für mehr Energie und Fokus (German Edition) Kindle Edition

Über den Autor Julian Dufner (20) studiert Gesundheitswissenschaften und Public Health. Bereits mit vier Jahren stand er zum ersten Mal auf der Kampfsportmatte und erlangte mit 15 Jahren als einer der Jüngsten in Deutschland den Karate-Schwarzgurt – was ihm in der Lokalpresse den Titel „Karate Kid“ einbrachte. Heute betreibt er zudem Kickboxen sowie Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ) und gibt sein Wissen als Hilfstrainer an Kinder weiter.Dass Biohacking kein elitäres Privileg für Profisportler ist, erlebte er aus erster Hand: Nach dem Abitur arbeitete er ein Jahr lang Vollzeit in der Gastronomie. Vom Abwäscher im Wochenendstress bis zur alleinigen Führung eines Imbisses lernte er die ungeschönte Realität der Arbeitswelt kennen. Aus dieser Kombination – sportliche Höchstleistung , fundierte Wissenschaft und der harte Praxis-Check im Alltag – entstand sein pragmatischer Ansatz zur Selbstoptimierung. Read more